こんにちは、受付のさつきです。
先日、固いものを右側で噛んだところ、バキ！って音がして激痛が！！(T_T)
いつも左側で噛むクセがあるので、急に右側で噛んだのが原因だったようです。。
『顎関節症』
聞いたことありますか？顎が痛い、口が開きにくい、音がなる…それです！ヽ(´o｀；
顎関節症で来院される患者さんもいらっしゃいますが、顎関節症は日々のセルフケアでも改善されます！
少しでも気になったら、以下のことを試してみてください(^O^)／
・頬杖をつく癖をやめる
・寒い日はあごの関節を冷やさないようにする
・歯を食いしばるスポーツは避ける
・両側の奥歯を使って食べる
・合唱、カラオケもしばらく控える
・仰向けで寝る
・枕は低いものを使う
・硬いものは食べない…などなど
日頃から出来ることはたくさんあります！これらを実践して予防しましょう！( *｀ω´)
