こんにちは! 歯科衛生士のQです。
歯磨きをしっかりしましょう！！ よく言われますが、もう１つ大事なのが、舌のお掃除。
お掃除の仕方は、
１．舌の真ん中の奥に舌ブラシを押し当て、そのまま舌の先までゆっくりと動かします。（３回）
２．舌の左側の付け根に舌ブラシを押し当て、先までゆっくりと動かします。（２回）
３．右側も同様に行いましょう。
お口の中の菌を減らしてあげる事が大切です。
菌を減らすことで虫歯や歯周病、お口のトラブルが予防できます。
夜寝る前にお口の中をキレイにして、寝ている間に増えてしまった菌を朝一番にまたお掃除してあげることでお口の中の菌が増えないようにしていきましょう。
今日も皆さんのお口をキレイに！！ Qでした☺
