おはようございます。衛生士のEKOです。
今日は、眠気覚ましのお話をさせてくださいね。
一年ほど前ですが、産業医学研究財団が行なった眠気覚ましの実験です。
A：冷たい水で顔を洗う
B：歌をうたう
C：ガムを噛む
D；温かいコーヒーを飲む
一番、眠気を覚ます効果があるのはどれだと思いますか？
いずれの方法も、瞬間的には効果が認められたそうです・・・が、即効性があって、しかも持続してくれるのは、Cの「ガムをかむ」ことだけだったそうです。目、鼻、耳、舌、筋肉などの感覚器から、色々な種類の刺激を次々と脳に送りこんで、脳を目覚めさせるために、非常に効果的なんだそうです。
私はというと・・・大好きなコーヒーと気合い^^; これからは、キシリトールガムもプラスしてみます♪
みなさんは、どんな眠気覚ましの方法をとっているのでしょうか？
