こんにちは、歯科衛生士のQです。
歯列接触癖という言葉をご存じですか？
- 歯列接触癖とは
- 上と下の歯を接触させて、咬む・話す・飲み込むなど、歯が機能している時の１日の接触時間は１７．５分程。
それ以外のときにも、上下歯列を接触させる習癖のこと。
これがあると、強いかみしめなどを行わなくても、側頭筋や咬筋が緊張して、筋肉の疲労や顎関節の圧迫を引き起こします。
関節への血液供給が阻害されることで、痛みが過敏になったり関節の運動がスムーズにいかなくなったりします。
顎関節症患者の５０～７０％に歯列接触癖の傾向があるそうです。
- ・お口の中のほっぺの内側に歯の跡が付いている
- ・舌の周りに歯の跡が付いている
- ・気がつくと、上下の歯が接触している
このような場合は歯と歯は離してリラックスさせましょう。
何もしていない時には、下アゴはぶら下がってる状態が望ましいのです。
顎や顎関節が痛い方、心掛けてみてください。
明日も皆さんのお口をキレイに！！☺ Qでした☺。
