こんにちは！ 歯科衛生士のQです。
歯を磨きましょう！も良いですが、食事の摂り方にも気を配ってみましょう。
食べた後、口の中の細菌が出す酸によって歯の表面が溶け出します。
食後2〜3分で急に酸性になり、もとに戻るまでに約１時間かかるといわれています。
虫歯になるリスクを食事の面で減らすなら、ダラダラ食いなどの間食を減らして
口の中が酸性に傾く回数を減らしてあげることが大事です。
歯は、食べ物によって溶けては、唾液の仲のカルシウムによって再石灰化を繰り返していますが、
頻繁に間食することで、再石灰化が間に合わず穴があいてしまうのが虫歯です。
虫歯になりやすい方は、食生活も見直してみてはいかがでしょうか！
明日もみなさんのお口をキレイに！！ クリーニング大好きQでした☺
