こんにちは。桜ん坊です。本日公休日の私は ゆっくり寛ぐ予定です♪ お菓子大好きな私は 寛ぐといえば テレビを見ながらお菓子を食べる事(^O^)
幼少の頃から親に ｢お菓子ばかり食べてると虫歯だらけになっちゃうよ!｣と散々言われてきましたが 同居でない現在は止められる心配もいりません(笑)
特に生クリームやチョコレート好きな私,自分で抑制しないといけません！
糖分はお菓子以外にも含まれてます。ご飯やジャガ芋等炭水化物にも 果物にも..。
虫歯の原因の一つである[ミュータンス菌]
この菌は,飲食物に含まれる糖を介して歯を溶かし 酸を作り出してしまうのです。当然ながら糖分摂取量と回数が多い程,虫歯の高リスクになります!!
また甘い物を食べすぎたり運動不足だと血液も固くなりコラーゲンやエラスチンに絡み付き お肌老化にも影響されるそうです..。
しかし,ほどよい糖分は脳の働きを助けてくれたり 血液に流れ込み,筋肉を動かすエネルギーになります♪
甘い物を摂りすぎたと思ったら 運動をしましょう！勿論 歯磨きもして下さいねo(^-^)o
糖分
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