いよいよ花粉症のシーズンがやってきました。花粉症の方にはつらい時期になりますね。
お薬が欠かせなくなる方も多いと思いますが、なるべく薬に頼りたくないな～と思われる方は、
食事を工夫してみてはいかがでしょうか。
納豆に入っているムチンは、目・鼻・喉のうるおいを守ります。
キノコに入っているβグルカンは、免疫細胞を刺激して活性します。
果物などに入っているビタミンＣは、炎症を引き起こすヒスタミンを抑制します。
食事での予防は、花粉の飛散がピークを迎える前から始め、継続することがとても大切になります。
免疫力を高め、花粉症・風邪
